Site Loader
รู้หรือไม่กาแฟ มีประโยชน์กว่าที่คุณคิด

รู้หรือไม่กาแฟ มีประโยชน์กว่าที่คุณคิด กาแฟกลายมาเป็นเครื่องดื่มประจำวัน สำหรับคนวัยทำงาน หรือใครหลายคน ๆ ก็มักจะดื่มกาแฟในช่วงเช้า หรือเมื่อรู้สึกง่วงนอน เพื่อให้ร่างกาย สดชื่น กระปรี้กระเปร่า หลายคนก็น่าจะรู้สรรพคุณของกาแฟอยู่แล้ว ว่าช่วยทำให้สมองตื่นตัว คลายความเหนื่อยล้าของร่างกายและจิตใจ แต่รู้หรือไม่ว่านอกจากจะช่วยทำให้หายง่วงแล้ว กาแฟยังมีประโยชน์อีกมากมายที่คุณอาจจะคาดไม่ถึงเลยก็ได้ โดยเราได้รวบรวมมาให้คุณรู้จัก จะมีอะไรบ้างนั้น ไปดูกันค่ะ

รู้หรือไม่กาแฟ มีประโยชน์กว่าที่คุณคิด

กาแฟ เครื่องดื่มยอดฮิต ที่มีสรรพคุณช่วยทำให้สดชื่น กระปรี้กระเปร่า หายจากอาการง่วงซึม เป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมมาเป็นเวลานานแล้ว โดยเฉพาะคนวัยทำงาน ที่มักจะเสียเงินไปกับค่ากาแฟอย่างน้อย 1 แก้วต่อวัน ซึ่งสรรพคุณทางการแพทย์ และทางสุขภาพของกาแฟนั้น เชื่อว่ามาจากคาเฟอีน สารกระตุ้นที่พบได้สูงจากกาแฟ มีฤทธิ์กระตุ้นระบบประสาท ทำให้สมองตื่นตัว และช่วยให้หายง่วงได้ และนอกจากนี้ยังมีประโยชน์อีกมากมายที่คุณอาจจะคาดไม่ถึง ดังนี้ค่ะ

ประโยชน์ของกาแฟ

รู้หรือไม่กาแฟ มีประโยชน์กว่าที่คุณคิด

ปลุกสมองให้ตื่นตัว

การดื่มกาแฟ เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน จะช่วยเพิ่มความตื่นตัวของร่างกายและสมอง ปลุกความสดชื่นให้สมองปลอดโปร่ง มีความจดจ่อในช่วงระหว่างวันได้ดี กาแฟยังเป็นตัวเลือกของผู้ที่อดนอน หรือนอนไม่เต็มอิ่มในคืนก่อน แล้วยังต้องการความตื่นตัวในวันต่อไป มีการศึกษาประสิทธิภาพของการดื่มกาแฟ ในชายสุขภาพดีที่อดนอนเป็นเวลา 48 ชั่วโมง พบว่าคาเฟอีนช่วยเพิ่มความตื่นตัว และคลายความอ่อนล้า จากการอดนอนได้อย่างดี ไม่เพียงเท่านี้ ยังมีการศึกษาพบว่าการผสมคาเฟอีนเข้ากับน้ำตาล เป็นเครื่องดื่มชูกำลังยังน่าจะช่วยเพิ่มความสามารถ ในการใช้ความคิด และการทำงานของสมองได้มากกว่า การได้รับกลูโคสหรือคาเฟอีนเพียงอย่างเดียว

ควบคุมน้ำหนัก 

ว่ากันว่ากาแฟสามารถช่วยลดน้ำหนัก ลดความอ้วนได้ สำหรับประโยชน์ของกาแฟในด้านนี้ มีการศึกษาบางงานที่แนะนำว่าการดื่มกาแฟ หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนทุกวันอาจมีส่วนช่วยควบคุมและลดน้ำหนัก หรือในอีกงานวิจัยหนึ่งที่พบว่า กาแฟหรือคาเฟอีนในกาแฟ อาจไปช่วยกระตุ้นอัตราการเผาผลาญ และส่งผลให้ทั้งผู้ที่มีน้ำหนักปกติ และผู้ที่มีภาวะอ้วนมีน้ำหนักตัวลดลงได้ อย่างไรก็ตาม การศึกษาเหล่านี้ ยังเป็นเพียงงานวิจัยที่ทดลองในคนจำนวนไม่มาก และมีข้อจำกัดต่าง ๆ ที่ยังเชื่อถือได้ไม่มากพอ

ดีต่อสุขภาพหัวใจ 

รู้หรือไม่กาแฟ

ยังเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่ากาแฟให้คุณ หรือให้โทษต่อหัวใจกันแน่ โดยเชื่อว่าในกาแฟนั้นอาจมีสารที่สามารถให้ทั้งประโยชน์ และโทษต่อระบบหัวใจ และหลอดเลือด บางงานวิจัยกล่าวว่ากาแฟ อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ และอีกหลาย ๆ งานที่แนะนำว่า การดื่มกาแฟในปริมาณปานกลาง สามารถป้องกันการเกิดโรคนี้ได้ นักวิจัยบางคนจึงคาดว่ากาแฟ อาจประกอบด้วยสารอื่น ๆ ที่เป็นประโยชน์ เช่น สารต้านอนุมูลอิสระ เป็นต้น

รักษาโรคตับ 

การดื่มกาแฟอาจยังให้ผลดีต่อผู้ป่วยโรคตับ โดยมีการทบทวนงานวิจัย ที่ทำการศึกษาเกี่ยวกับเรื่องนี้ จากการสรุปข้อมูลที่พบในปัจจุบัน งานวิจัยบางงานกล่าวว่าการดื่มกาแฟ อาจมีความสัมพันธ์กับระดับเอนไซม์ตับ และผลตรวจการทำงานของตับที่ดียิ่งขึ้น ในผู้ที่มีความเสี่ยงต่อโรคตับทั้งหลาย ส่วนการดื่มกาแฟในผู้ป่วยโรคตับเรื้อรังนั้น อาจช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคตับแข็ง ลดอัตราการเกิดเซลล์มะเร็งตับ และการเสียชีวิตในผู้ป่วยโรคตับแข็ง นอกจากนี้ ด้านการรักษาโรคไวรัสตับอักเสบซี กาแฟก็อาจมีประโยชน์ ในการช่วยให้ผลการรักษาระยะยาวดีขึ้น ทว่าผลการศึกษาทั้งหมดที่กล่าวมา ล้วนยังไม่สามารถยืนยันได้ว่า กาแฟจะมีประโยชน์ทางการแพทย์มากพอ ที่จะนำมารักษาผู้ป่วยโรคตับได้

รักษาโรคหืด 

อีกคุณประโยชน์ของกาแฟ ที่ยังเป็นที่สงสัยว่าจะมีประสิทธิภาพ ต่อการรักษาได้มากน้อยเพียงใด ซึ่งจากการศึกษาที่รวบรวมงานวิจัยด้านนี้ พบว่าคาเฟอีนอาจช่วยให้การทำงาน ของระบบทางเดินหายใจในผู้ป่วยโรคนี้ดี ขึ้นได้ปานกลางนานถึง 4 ชั่วโมง และอาจต้องแนะนำให้ผู้ป่วย หลีกเลี่ยงการได้รับคาเฟอีน ก่อนการตรวจการทำงานของปอด เป็นเวลาอย่างน้อย 4 ชั่วโมง เนื่องจากคาเฟอีนอาจทำให้ผลลัพธ์ การตรวจคลาดเคลื่อนได้ คาดว่าหากในอนาคตมีการศึกษาเพิ่มเติม คงได้ทราบกันว่ากาแฟ ส่งผลดีต่อผู้ป่วยโรคหืดจริงหรือไม่

เห็นไหมล่ะคะว่ากาแฟมีประโยชน์มากกว่าที่คิดเพียงใด บางข้อมูลเราอาจจะไม่เคยทราบมาก่อนด้วยซ้ก แต่ถึงอย่างนั้น การดื่มกาแฟในปริมาณที่เหมาะสม จะช่วยให้ประสิทธิภาพของคาเฟอีน ทำงานได้เต็มที่มากขึ้นการดื่ม ในปริมาณที่มากเกินไป แนะนำว่าไม่ควรดื่มเกินวันละ 1 แก้ว เพราะอาจจะเป็นโทษมากกว่าได้ประโยชน์ แถมส่งผลระยะยาว ทำให้หงุดหงิดง่ายอีกด้วย

jenny

ป้ายกำกับ

4 tigers 6 กลยุทธ์การตลาด 168Slotxo 168SLOTXO.COM http://pgslot168.com / ทำความรู้จักเกม slot ที่จะช่วยให้คุณเข้าใกล้แจ็กพอตได้มากยิ่งขึ้น!! JOKER 123 joker123 PG SLOT pgslot pgslot แนวทางเล่นสล็อตออนไลน์ ที่ช่วยให้ทำแจ็กพอตแตก slot slot online Slotxo xo wallet กฎการวางเดิมพันบาคาร่าอย่างไรให้ได้กำไร ไม่ยากอย่างที่คิด กลยุทธ์สุดเด็ด การดื่มกาแฟ กาแฟ กีฬา กีฬาออนไลน์ คาเฟอีน ดื่มกาแฟ ทำความรู้จัก บาคาร่า ทำความสะอาด ทำความสะอาดบ้าน ประเภทกีฬา ประโยชน์การดื่มกาแฟ ปั่นสล็อต JOKER123 ยังไง ให้ได้เงิน ฟรีสปิน มะนาว รีวิวเกมสล็อต สล็อต สล็อต วอเลท สล็อตออนไลน์ ออนไลน์ เกมสล็อต เกมสล็อตออนไลน์ เล่นสล็อต เล่นสล็อตออนไลน์ มีทุนน้อยแต่ได้กำไรเยอะ เว็บเกมสล็อตออนไลน์ แต่งรูป แนะนำแอป แอปพลิเคชัน แอปพลิเคชันแต่งรูป แอปแต่งรูป